Pusryčiai yra nepaprastai svarbūs sveikatai. Būtent pusryčiai suteikia energijos visai dienai, prisotina mikroelementais ir daro produktyvesnį.
Makaronai ir virti kiaušiniai – naudojame makaronus iš kietųjų kviečių.
Daržovės su kiaušiniu – turi būti šiek tiek žalumynų (rukolos, ledkalnio ir kt.) ir šviežių daržovių.
Avižiniai blyneliai su bananais – trintuve sumaišykite avižinius dribsnius, kiaušinį ir bananą. Kepkite keptuvėje, kol iškeps.
